开合跳之后怎么拉伸避免肌肉腿
2022-05-18 1人回答
健康咨询描述：开合跳之后怎么拉伸避免肌肉腿
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
开合跳之后要想避免出现这种肌肉拉伤的情况，或是出现这种不良的反应，尽量的要戴上护膝，保护膝盖的同时，做开合跳运动不要过于激烈，不要加快速度，以匀速的方式所以说我建议你还是要多注意观察，另外一个就是开合跳以后平时要补充维生素d。
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2022-05-19 06:24
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