腰肌劳损怎么锻炼最佳
2022-05-19 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损怎么锻炼最佳
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
腰肌劳损平时可以通过游泳练，小燕飞式锻炼腰背部肌，建议要注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，活动时最好佩戴腰围进行保护，天气冷的时候要注意腰部保暖，避免受凉，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，提高身体素质。
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2022-05-19 13:30
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