2022-05-19 1人回答
健康咨询描述:腰肌劳损怎么锻炼最佳
满意答案
病情分析: 腰肌劳损平时可以通过游泳练,小燕飞式锻炼腰背部肌,建议要注意休息,避免腰部的过度活动,防止久站久坐弯腰,活动时最好佩戴腰围进行保护,天气冷的时候要注意腰部保暖,避免受凉,饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物,提高身体素质。
取消确定