开合跳分次跳和一起跳效果一样吗
2022-05-23 1人回答
健康咨询描述：开合跳分次跳和一起跳效果一样吗
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
开合跳可以分次跳也可以一起跳，效果都是差不多的，但是尽量要根据自己的身体状况决定每天的运动量，如果身体比较强壮而且有运动基础的人，每天坚持30分钟以上的运动锻炼，长时间坚持，效果是比较好的。
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2022-05-24 04:44
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