睡前跑步会不会失眠？
2022-05-23 1人回答
健康咨询描述：睡前跑步会不会失眠？
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- 王珂 主治医师
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病情分析：
睡觉之前跑步，如果说适当的运动的话，有可能对睡眠有促进的作用，而如果说运动量比较大的话，则可能会导致失眠，睡觉前可以做一下冥想练习或是听听音乐，对睡眠都有好处
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2022-05-23 22:36
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