晨跑可以瘦身吗?
2022-05-26 1人回答
健康咨询描述：晨跑可以瘦身吗?
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晨跑有利于瘦身，因为早晨跑步尤其是空腹，跑步可以把体内多余的热量代谢出去，没有能量过剩，这样体重就容易瘦下来，建议减肥期间严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
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2022-05-26 19:18
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