睡觉前做瘦身瑜伽有效果吗？
2022-05-26 1人回答
健康咨询描述：睡觉前做瘦身瑜伽有效果吗？
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
睡觉前做瘦身瑜伽有一定的作用。一般通过运动或者是饮食方面进行调整，是可以达到减肥瘦身的效果，每天坚持运动锻炼，可以消耗热量，消耗脂肪，达到减肥的效果，还需要控制饮食的总量，多吃一些低热量、低脂肪的食物，可以有效的防止增肥，一日三餐要控制好，避免暴饮暴食。
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2022-05-26 17:46
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