腰肌劳损怎么锻炼小燕飞是什么动作
2022-06-01 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损怎么锻炼小燕飞是什么动作
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
就是患者取俯卧位，面部朝下，把双手放于身体两侧，再将两侧手臂慢慢向后向上抬起，尽量抬高头部，双脚也要抬起，使下肢抬离床面，保持胸腹部支撑身体，一次坚持5~10秒，然后再放松反复训练。
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2022-06-01 04:50
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