失眠体虚如何调理
2022-06-01 1人回答
健康咨询描述：失眠体虚如何调理
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
调理失眠，首先要养成规律的作息，在固定的时间上床睡觉，不要熬夜，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都有好处。可以口服安神补脑液。白天的睡眠时间不要超过半小时，白天可以加强体育锻炼，提高自身体质。
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2022-06-02 17:04
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