哪些食物可以促进睡眠？
2022-06-05 1人回答
性别：女
健康咨询描述：哪些食物可以促进睡眠？
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满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
促进睡眠的食物，可以在睡前喝一杯牛奶提高睡眠质量，平时要多食用绿色健康的水果蔬菜，荤素搭配饮食均衡，可以多做户外活动，体质锻炼，使身体有一定的疲劳感，也可以提高睡眠。
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2022-06-05 12:05
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