2020-11-21 1人回答
健康咨询描述:促进睡眠的食物
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病情分析: 你好!促进睡眠的食物。有以下几种,比如晚上睡前喝一杯热牛奶,有促进睡眠的作用,因为牛奶中含有色氨酸。有镇定催眠的作用,另外大枣、桂圆。小麦也有安神作用。小米粥也有助眠的功效。
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