如何锻炼出强壮肩部肌肉
2022-06-09 1人回答
健康咨询描述：如何锻炼出强壮肩部肌肉
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
想要锻炼肩部的肌肉，可以使用弹力带进行锻炼，增加肩部肌肉的力量，一般使用弹力带的时候，需要进行抗阻力训练，每天坚持30分钟左右就可以。也可以用哑铃或者是杠铃，有一定肩部肌肉力量基础的人，锻炼效果比较好。
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2022-06-09 19:53
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