山药怎样吃更有营养??
2022-06-09 1人回答
健康咨询描述：山药怎样吃更有营养??
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满意答案
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- 王宝进 主治医师
- 大连大学附属新华医院
病情分析：
在吃山药的时候，为了避免破坏山药中的营养成分，可以选择煲汤或者蒸着吃，可以最大程度的保留山药的营养价值。山药中含有大量的淀粉以及蛋白质，b族维生素，维生素c，维生素e，葡萄糖等，具有健脾胃，补气益肾，精滋养强壮的作用，有助于胃肠的消化吸收，促进身体新陈代谢。
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2022-06-09 08:55
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