素食者怎样通过饮食来补铁？
2022-06-11 1人回答
健康咨询描述：素食者怎样通过饮食来补铁？
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满意答案
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- 张楠 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
素食者在饮食方面可以通过菠菜，芹菜，胡萝卜，紫菜，海带或者是黑豆，红枣，黑木耳等一些食物当中来补充身体所需的铁，因为这些食物当中里面是含有一定的铁的，建议平时不要饮食过于单一，要保证食材多样化。
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2022-06-11 09:18
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