心情不好总是睡不着易怒

病情分析：
你出现心情不好，总是睡不着觉容易易怒。但是跟朋友在一起的时候会很开心。害怕独处，没有安全感。容易伤害自己亲近的人，胡思乱想，做噩梦这些症状有可能是焦虑和抑郁引起来的。所以一定要去当地的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊及时的确诊和治疗，可以通过心理治疗，药物治疗等来改善。这种情况你自己更需要去调整，一定多培养些兴趣爱好，在你自己独处的时候，就找一些自己感兴趣的事情去做来分散注意力，不要老是关注目前这种负面的情绪。

病情分析：
到了青春期心里慢慢有了心事也会知道有的可以说有的可能说不了，有的时候控制不了自己的身体也控制不了自己的情绪。有很多情绪和想法无法表达发泄出来，有很多负面情绪也不知道怎么抒发出来。长期压抑自己身体心理上都有不同影响

指导意见：
到了青春期更希望有可以一起玩可以诉说的朋友，需要调整心态你已经慢慢向成人转变了心里有很多东西可能会接受不了理解不了让你有点压力失望，对自己也可能缺少信心和安全感。感受自己哪里不舒服是什么导致的，这个悟的过程需要慢慢体会，学会管理自己情绪感悟了解自己。提升自己抗压和解决问题能力