2022-06-19 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:这不高考完了,高考之前就是12点睡6点起,一天6小时,熬的有黑眼袋,高考之后寻思早点睡,9点30睡着3点半醒,还是6小时咋睡也睡不着了,正常吗?这睡眠足够吗?
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病情分析:
这种情况的发生是由于生物钟所影响的。如果夜间睡眠时间相对比较短,可以在白天的时候适当补充,比如午休1~2个小时。一般情况下经过一段时间的调节都是会逐渐改善的,不用太关心。平时还要适当放松心情,不要太紧张。