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体重太轻，身体柔韧性不足

2022-06-21 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：身高一米七，体重只有100斤，想要我增加一些体重，在不影响长高的情况下，腿部的韧性也不足

满意答案

病情分析：
身高170厘米，标准体重应该是65公斤，目前你的体重确实太轻了，建议养成好的生活习惯，每天定时定量进餐，保证充足的睡眠，每日三餐每餐主食至少达到100克，可以适当的吃一些干果。

投诉 追问 2022-06-22 09:38

2022-06-22患者追问

需要坚持多久？想要快一点

2022-06-22医生回复：

可以观察一个月看一看。

其他答案 (1)

病情分析：
首先把营养调整好，多补充一些肉类、鱼类，新鲜的蔬菜，另外还要增加一些水果，保证身体营养的充分，营养的均衡，适当的进行运动锻炼，通过运动锻炼可以促进血液的循环，对身体健康是有益的

投诉 追问 2022-06-22 09:40

2022-06-22患者追问

需要坚持多久

2022-06-22医生回复：

在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯。是需要长期的坚持。不是坚持两三个月就可以了。饮食要规律。定时定量，避免暴饮暴食。每天的运动量要达到半个小时左右。这样可以增加食欲。促进吸收，如果身体健康，体型稍瘦一点也是影响不大的。

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