如何练出8块腹肌
2022-06-27 1人回答
健康咨询描述：如何练出8块腹肌
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
要想锻炼出8块腹肌的话，平时一定要注意加强针对腹部的训练，而且必须要长期的训练，平时要注意低脂低盐为主，减少碳水化合物的摄入，多以蛋白粉为主，另外就是制定一个训练计划，尤其是通过仰卧起坐或者通过杠铃。
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2022-07-01 07:17
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