晚上睡觉只要有一点声音就睡不着，这怎么办？
2022-06-28 1人回答
健康咨询描述：晚上睡觉只要有一点声音就睡不着，这怎么办？
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- 王珂 主治医师
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病情分析：
晚上睡觉的时候只要有一点声音就睡不着，这种情况往往是入睡困难的一种表现，出现这种情况建议可以采用自我心理调适的方法，首先规律作息，注意劳逸结合，其次睡前可以通过冥想练习及放松疗法来改善睡眠质量
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2022-06-29 19:30
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