2024-07-11 1人回答
健康咨询描述:长期失眠怎样调理
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病情分析: 如果你有长期的失眠一定要去睡眠科就医,让睡眠科医生实际的看一下,最好能做个视频脑电图,对你的睡眠情况详细的了解,根据症状来选择对症的药物进行治疗,自己要养成良好的休息睡眠规律。可以多吃一些莲子,百合大枣和优质的蛋白质。白天多做些户外活动,使自己轻微的疲劳,有利于晚上的睡眠。
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