减肥的方法男生最有效的，
2022-07-15 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：快速减肥的方法，还有饮食注意事项，每天晚上都不吃饭，医学上健康的减肥方法
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥的首先是调整饮食，再配合运动，不要经常吃些肥肉，大量甜食，碳酸饮料以及油炸油煎食品，平时多吃些富含有维生素和纤维素的蔬菜水果，抑制脂肪的合成，还要注意多运动锻炼，打球，跑步，跳绳，游泳等，促进脂肪的分解。
投诉
追问 2022-07-16 10:12
2022-07-16患者追问
哪些蔬菜水果富含维生素和纤维素啊？
2022-07-16医生回复：
苹果，香蕉，菠萝，芹菜，竹笋，韭菜。
2022-07-16患者追问
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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