入睡困难，一小时内不能入睡
2022-07-20 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：入睡困难，一小时内不能入睡，也不难受，需要吃药嘛？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
最好先不吃药。如果只是入睡难，但睡着后很少做梦，且睡眠时间超过5个小时以上，说明睡眠质量还可以。可采取自我调节，即睡前不要喝茶和咖啡、勿过度兴奋、啊不要做剧烈活动，少考虑问题。
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2022-11-24 18:56
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