睡眠障碍怎样缓解
2022-07-22 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍怎样缓解
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
睡眠障碍缓解的话，首先要明确病因，如果是一些躯体疾病，要及时的治疗其原发病，如果是一些情绪导致的，可以尝试进行一些睡眠习惯的改善，比如睡前一个小时不要玩任何电子产品，睡前可以泡泡脚，喝杯热牛奶，读一些纸质书或者报纸，使大脑有一种微微疲惫的感觉，如果严重就要去医院系统检查查明病因
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2022-08-09 10:55
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