缓解睡眠障碍的方法
2022-07-29 1人回答
健康咨询描述：缓解睡眠障碍的方法
满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
缓解睡眠障碍的方法，首先要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听到舒缓的音乐，对于睡眠都有好处。也可以服用安神补脑液来治疗。平时不要熬夜，要有规律的作息。
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2022-09-01 21:33
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