腰椎老化和腰肌劳损要怎么锻炼
2022-07-22 1人回答
健康咨询描述：腰椎老化和腰肌劳损要怎么锻炼
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
出现腰椎老化和肌肉劳损之后，首先在急性期这需要注意休息的，需要减少运动量的，如果疼痛症状明显缓解了，那么可以采用小飞燕的训练方法来增强腰背部的肌肉张力，缓解腰肌劳损的症状，缓解腰痛的症状。
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2022-08-11 13:50
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