2022-07-23 1人回答
健康咨询描述:如何快速进入睡眠状态
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病情分析: 一般情况下,如果想快速的进入睡眠状态,首先您的睡眠环境要保持一个舒适安静的环境,周边的环境不要过于的嘈杂,睡觉之前可以用温开水泡泡脚,听一听轻音乐,睡觉之前要有一个愉悦开心的状态。睡觉之前不能生闷气。
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