怎样能减掉小肚腩
2022-07-27 1人回答
健康咨询描述：怎样能减掉小肚腩
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
小肚囊主要是脂肪堆积的问题，想要减掉首先应严格控制饮食，避免高脂肪，高热量食物的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，平时可以做一些跑步游泳等全身运动，促进脂肪的燃烧，也可以做一些局部的运动，比如平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，转呼啦圈等。
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2022-07-28 07:01
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