怎样才能减掉小肚腩？
2021-11-24 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我有小肚腩，平时坐着的时候小肚腩会比较明显，站着的时候需要吸气收腹才能勉强把小肚腩收进去，之前有尝试节食减肥，但是效果不明显，有做过专门减肚腩的运动操，因为要上班比较忙，然后就没有坚持运动，效果不明显。
想得到怎样的帮助：怎样才能减掉小肚腩？
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满意答案
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- 杨慧敏 副主任医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
有小肚子的这种情况下，这个就需要，就是饭后不要经常坐着，然后平时也不要经常做，如果有工作的情况下，做了一段时间可以起来走一走，然后一定要注意，避免吃过量的脂肪的东西，锻炼是非常有必要的，一定要坚持
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2021-11-24 10:08
其他答案 (1)
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- 王洪光 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
饮食尽量不要吃的过程七分饱即可避免喝酒，喝啤酒适当的进行运动，比如慢跑，有氧运动时间不要太长，一次10~15分钟之后按摩小肚子以上下顺时针或逆时针按摩，可促进肚子的血液循环，加速脂肪的分解代谢。
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2021-11-24 10:46
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