2022-07-27 3人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:想要减肥主要是我的肉太松了嫌得胖请问可以通过那些方式减肥
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病情分析:
如果要减肥可以适当的控制一些高脂肪的食物,配合一些运动锻炼身体,不要过度的节食减肥,多吃一些高蛋白质的食物。过度的节食减肥,这种会干扰内分泌,有的时候会导致月经紊乱紊乱的。
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病情分析:
你这种情况得做有氧运动锻炼身体,慢慢的才会是,这个紧致一些,可以控制一下饮食。不吃油你得多吃蔬菜水果观察,看情况,嗯可以做一些平板支撑啊,或者高抬腿锻炼一下腹直肌,腹直肌发达了,肉也会好一些。
病情分析:
您好,肉比较松想减肥的话,最好是通过运动减肥,如果通过药物交费或者节食减肥会是您的肉更加松弛,甚至出现较多的皱纹,运动减肥可以减少优质蛋白质流失,增加肌肉的力量