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喝水能不能减肥，我现在太肥了我想减肥

2018-08-12 2人回答

年龄：17岁

健康咨询描述：喝水能不能减肥，我现在太肥了我想减肥，怎么样才能减肥

满意答案

病情分析：
减肥需要限制热量摄入，多吃青菜等含热量少的食物可以增加饱腹感，这样有助于减少其他含热量多的食物的进食量。水不含热量，不过多喝水也不能带走热量，还是需要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等，适当运动。三餐规律饮食，不吃零食，炒菜少放油，粮食类食物每天四两左右，三餐平均分配，长期坚持。

投诉 2018-08-12 13:04

其他答案 (1)

病情分析：
你的今年十七岁，太胖了，想减肥，想喝水减肥，喝水起不到减肥作用。

指导意见：
要减肥应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。可以做跳绳，仰卧起坐，跑步运动来减肥，一天坚持运动40分钟以上才会有效果。

投诉 2018-08-12 12:57

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