怎样一个月瘦20斤
2022-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎样一个月瘦20斤
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
减肥瘦身需要减肥人士长期的坚持才能有效减肥，减肥瘦身不要急于求成，需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，日常饮食避免暴饮暴食，少吃高热量、高脂肪的食物，每天要坚持40分钟左右的运动锻炼，只要长期的坚持，是可以有效减肥瘦身的。
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2022-07-28 09:23
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