怎样有效去除腹部赘肉
2022-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎样有效去除腹部赘肉
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
去除腹部赘肉在饮食上要控制脂肪和热量的摄入，每次吃饭吃七成饱，多吃新鲜的蔬菜和水果以及富含粗纤维的食物选择优质蛋白，同时还要加强体育锻炼，如仰卧起坐跑步游泳，需要长期坚持可以起到一定的效果。
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2022-07-28 12:24
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