怎样睡眠才能更好!
2022-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎样睡眠才能更好!
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，想要睡眠好，首先心情要好，饮食方面也要好。睡前可以用热水泡泡脚，或者是喝一杯温热牛奶，还可以适当的听一点舒缓的轻音乐。不要去喝一些浓茶或者是咖啡等容易兴奋性的饮品。
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2022-09-01 16:35
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