怎样才能让睡眠更好？
2021-07-25 1人回答
性别：男
健康咨询描述：怎样才能让睡眠更好？
满意答案
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
如果想改善睡眠的话，建议养成规律作息的习惯，每天定时睡觉和起床，同时注意宣泄心情注意睡眠卫生，睡前不要进食过多的食物，或者饮用太多的饮品，尽量不要喝茶和咖啡等刺激性的，兴奋性的东西
投诉
2021-07-26 10:51
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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