2021-07-25 1人回答
性别:男
健康咨询描述:怎样才能让睡眠更好?
满意答案
病情分析: 如果想改善睡眠的话,建议养成规律作息的习惯,每天定时睡觉和起床,同时注意宣泄心情注意睡眠卫生,睡前不要进食过多的食物,或者饮用太多的饮品,尽量不要喝茶和咖啡等刺激性的,兴奋性的东西
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