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我想咨询一下锻炼能起到什么作用？

2022-07-29 3人回答

性别：女年龄：44岁

健康咨询描述：我想问下。运动锻炼能达到调整激素水平，而起到调整情绪的作用么

满意答案

病情分析：
锻炼的好处是非常多的，通过适当的锻炼可以促进很多有害物质的排泄，促进机体的血液循环，通过锻炼还可以。增加某些器官的储备功能，比如说肺功能，肌肉功能等。适当的锻炼还可以增加人体的协调性。也可以达到减重减肥的目的。

投诉 追问 2022-07-29 17:25

2022-07-29患者追问

能调整激素水平和情绪么？

2022-07-30医生回复：

能调节激素水平和情绪的作用的。在运动的过程中，人体会出现肾上腺的激素应激状态，使肾上腺素分泌增加。运动时血液会加速循环能够帮助人体提高基础代谢力，促进新陈代谢对调节，人体的内分泌失调有很大帮助。

其他答案 (2)

病情分析：
锻炼可以让体内多余的热量消耗，出去另外锻炼以后会释放内啡肽，这样情绪会更好，每一个人每一周都应该锻炼，5~6次每次达到四五十分钟，这样对身体健康非常有利。

投诉 2022-07-30 04:43

病情分析：
锻炼可以起到促进大脑分泌改善和调整激素水平，还能够分泌多巴胺等激素，从而调节情绪，锻炼还能够增强自身的体质，提高身体免疫力，改善睡眠，促进新陈代谢，控制体重，还可以降低高血压，冠心病，糖尿病等疾病的发生。

投诉 2022-07-30 07:56

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