跑步锻炼有关问题咨询

病情分析：
根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助

指导意见：
如果按照科学依据来说还是户外运动比较好，但是现在空气质量太差所以会觉得在室内比较舒适

病情分析：
你好，不管是室内运动还是室外运动，主要是你自己觉得感觉比较适应就可以。

指导意见：
快走慢跑稍微有点出汗有氧运动最好，别忘了补充水分，合理营养，注意劳逸结合，祝你健康生活！