怎样缓解爱紧张心理
2022-07-30 1人回答
健康咨询描述：怎样缓解爱紧张心理
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
放松心情，做深呼吸，不要胡思乱想。慢慢的吸气和吐气，连续几次之后便会有明显的效果。转移自己的注意力。遇到困难的时候，患者应该多给自己一些积极的暗示。调整好自己的心态，保持积极乐观的心态非常重要。
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