吃菠菜对补钙是否有帮助？
2022-08-01 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：吃菠菜对补钙是否有帮助？
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满意答案
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- 赵晓东 主治医师
- 濮阳市安阳地区医院
病情分析：
菠菜的含钙量是比较高的，所以吃菠菜是可以对补钙有帮助的，适当吃菠菜可以维持骨骼和牙齿的健康，菠菜中含有维生素K，镁，钾能够提高钙的利用率，菠菜中含有草酸，建议在吃的时候先用热水将菠菜焯一下。
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2022-08-01 19:10
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