怎样对抗焦虑
2022-08-03 1人回答
健康咨询描述：怎样对抗焦虑
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
对于焦虑症首先自我调整出现焦虑的时候，及时的找些别的事情去做来转移注意力，比方说可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，也可以找别人聊聊天，户外运动等等，只要你喜欢做的事情投入的去做的时候，自然的对焦虑的感觉会分散一些，就会减少。自我调整不好的话，那就一定去专业的精神卫生中心就医，在医生的指导下吃治疗焦虑症的药物，配合心理治疗。焦虑症是愈后良好的疾病，通过系统的治疗多数是可以治愈的。
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2022-09-01 17:15
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