感觉自己长肉太多了，想通过跳绳减肥
2022-08-04 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：现在174身高，体重170斤，每天进行一个小时的跳绳减肥，会不会对膝盖有过多的负担，怎么有效避免
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
如果想通过减肥来减掉体重的情况下，建议不要长时间剧烈的运动，比如跳绳一个小时，可以分开时间段，不要连续一个小时或者剧烈的跳动，会对膝盖有损伤的，根据自身的一些情况，选择适合自己的运动，运动减肥是要有耐力长期坚持的。
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2022-10-14 18:14
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