彻夜未眠，头脑很精神睡不着
2022-08-20 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：最近熬夜昨天失眠只睡了四个小时且睡眠很浅今天彻夜睡不着一整晚躺着闭眼头脑很精神兴奋眼睛酸胀睡前没有喝茶咖啡该怎么办身体会有什么影响吗失眠还能运动吗
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你最近熬夜失眠，睡眠很浅，感觉很有精神，很兴奋。如果这种状态长期出现的话，对你的健康肯定会有影响的，所以首先不要去熬夜，要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡，可以去睡眠科就医，让医生实际的看一下，必要时可以适当的吃一下助眠的药物。
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2022-08-20 09:18
其他答案 (1)
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难。可以发生于各类人群。青少年因为各种因素可以出现一些睡眠问题，例如学习压力或者熬夜等。睡眠是一个自然的过程，良好的睡眠习惯有利于改善睡眠质量。偶尔失眠，不必要过度关注，需要调整心态，平时需要适当运动，增强体质，避免熬夜，养成良好的睡眠习惯。严重失眠或者长期失眠，可以在医生的指导下服用一些助眠药物，或者是中成药物治疗。例如甜梦胶囊、乌灵胶囊等。
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2022-08-20 09:04
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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