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长不高，想咨询锻炼的方式长高

2022-08-24 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：16岁了，父母身高也不高，我还是一米五几，想问问医生在生活中能否通过锻炼，调整饮食来增高

满意答案

病情分析：
平时可以打篮球，踢足球，跳远，跳绳，跑步，游泳，这些都有助于长高，平时要保证充足的睡眠，多吃一些含鱼类、肉类营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，不要挑食，饮食要搭配均衡。

投诉 2022-08-25 08:05

其他答案 (1)

病情分析：
如果女生16周岁继续长高的几率比较小了，可以检查一下骨骺线的情况，如果骨骺线没有闭合，可以通过适当的做运动，比如拉伸运动，跳跃运动等，同时饮食方面注意营养均衡，可以吃一些含蛋白高的食物，比如鱼肉，瘦肉，牛肉等，同时多吃蔬菜

投诉 2022-08-25 08:07

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