怎样消除半夜紧张焦虑
2022-08-24 1人回答
健康咨询描述：怎样消除半夜紧张焦虑
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，如果半夜焦虑发作的话，就要及时的去调整自己的状态，去缓解压力，可以听一些自己喜欢的，能够使人放松的音乐也可以看一会儿纸质书使大脑有一种稍稍疲惫的感觉，这样的话能够减轻焦虑状态，能够更好的入睡
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2022-09-02 09:01
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