失眠，焦虑，注意力不集中，学习学不进去
2022-08-25 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：两个星期左右了睡眠不好，不是入睡困难就是醒来好几次，早醒，眼睛很困但是脑子没有睡意。最近在备考，但是学不进去又很焦虑，是不是和睡眠不足也有关系？
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你好，这肯定是有关系的，长期的失眠，睡眠障碍就会出现情绪控制失调，严重的睡眠障碍甚至会导致一些心理问题，比如焦虑症，所以要及时的想办法去改善自己的睡眠，及时改变自己的睡眠习惯，可以尝试以下方案，比如睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，睡前一个小时左右不玩手机
投诉
2023-01-02 06:35
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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