正常人每天需要多久睡眠时间
2022-09-05 1人回答
健康咨询描述：正常人每天需要多久睡眠时间
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
正常人每天需要7到8小时的睡眠时间。白天的睡眠时间不要超过半小时。每天要养成定时睡眠的良好习惯，最好在十点半之前上床睡觉。不要熬夜。要有规律的作息，睡前可以喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。
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2022-09-19 11:44
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