2022-09-13 1人回答
健康咨询描述:晚上怎样吃宵夜健康
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病情分析: 您好,晚上茶夜宵不要吃的太晚,同时不要吃的太多,适当补充能量就可以。夜宵不要吃辛辣油腻食物低盐低脂,少吃甜食油炸食品,养成低盐低脂饮食习惯,多长蔬菜水果,不要熬夜,不要劳累过度。吃完夜宵不要马上睡觉,可以适当活动。
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