饱腹感食物都有哪些
2022-09-15 1人回答
健康咨询描述：饱腹感食物都有哪些
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
指导意见：
您好：饱腹感的食物有土豆、魔芋、红薯、山药、菠菜、芹菜、芦笋、西兰花、燕麦、玉米，梨子、桃子、苹果、酸奶，以及各种蘑菇菌类，以上食物富含淀粉，膳食纤维，能够增加饱腹感，促进胃肠蠕动，预防和缓解便秘，有助于控制体重，能够起到很好的减肥效果，平日注意饮食营养均衡，荤素搭配，不要偏食。
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2022-09-23 13:59
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