哪些食物易有饱腹感
2021-10-21 2人回答
健康咨询描述：哪些食物易有饱腹感
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满意答案
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
增加饱腹感的食物，主要是一些膳食纤维含量比较丰富的食物，比如粗粮中的大米，燕麦，小米，玉米以及蔬菜中的芹菜，韭菜，菠菜还有薯类的红薯，白薯这些食物中都含有丰富的膳食纤维，进入人体以后，吸水膨胀能够增加饱腹感。
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2021-10-21 20:37
其他答案 (1)
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- 邱艳艳 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
你好，有饱腹感的食物可以选择西兰花，红薯，土豆，菠菜，牛油果，芹菜等富含粗纤维的食物。但是一定要注意饮食均衡，不能只吃具有饱腹感的食物，还需要合理的搭配蛋白质类以及脂肪类。
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2021-10-22 06:18
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