吃哪些食物易有饱腹感
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：吃哪些食物易有饱腹感
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
高纤维高蛋白食物通常饱腹感比较强，比如燕麦，杂粮，薯类，牛奶，鸡蛋，香蕉等等，这些食物膳食纤维丰富，能量低，高纤维的食物食物进入消化系统之后，不容易被肠胃消化，在胃中存留的时间会相对延长。
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2021-09-30 06:40
其他答案 (1)
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- 伏沭滨 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
建议在日常可以适当的吃一些麦片以及其他膳食纤维含量高的食物，可以增强饱腹感，而且热量较低，在日常的饮食当中一定要注意，尽量的避免食用太多高油高盐高脂的食物，可以达到一定的减脂效果！
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2021-10-01 07:06
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