每天晚上11点半睡，早上六点起床可以吗
2022-09-15 1人回答
健康咨询描述：每天晚上11点半睡，早上六点起床可以吗
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
你晚上11：30睡，早晨6点起。睡6个半小时，像成年人的话，这个睡眠也是可以的，只要你醒来以后不觉着疲倦精力充沛就可以，因为每个人的睡眠需求量是不一样的，根据自己的情况来进行确定所需要睡眠的时间，自己一定要养成良好的休息睡眠规律。
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