吃什么可以缓解压力
2022-09-21 1人回答
健康咨询描述：吃什么可以缓解压力
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
一般来讲缓解压力的食物主要是以甜食为主，因为进食甜食后可以让心情适当愉悦起来，避免辛辣生冷，刺激食物摄入可能会更好一些，最重要的还是需要调整心态，避免过度紧张焦虑，适当运动锻炼，多做一些自己感兴趣的事情，分散注意力，必要时适当口服药物对症治疗。
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2022-10-08 13:31
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